Schede di Allenamento

Sto parlando delle mie schede personalizzate.
Sono studiate per soddisfare le esigenze di ogni tipo di atleta, uomo o donna, in quanto differenziate per ogni livello di preparazione.
Ti elenco le caratteristiche qui di seguito:
BASIC: per chi vuole iniziare ad allenarsi ed acquisire una buona forma fisica
MEDIUM: per chi si allena 1 / 2 volte a settimana e mira a un obiettivo di miglioramento continuo
PRO: per chi si allena più di 2 volte a settimana e vuole conseguire un obiettivo specifico
All’interno di ogni pacchetto trovi anche le video-spiegazioni degli esercizi, così da non avere mai dubbi sulla corretta esecuzione degli stessi.
Che tipo di allenamento prevedono le schede?
All’interno dei programmi Basic, Medium e Pro troverai degli ALLENAMENTI CON CIRCUITI AD ALTA INTENSITA’ (HIIT)
Un allenamento veloce, efficace e divertente che può essere svolto in ogni tipo di ambiente, anche senza l'utilizzo di specifici attrezzi.
Entrando più nel dettaglio, i benefici principali di un HIIT sono:
Rafforza cuore e circolazione: grazie all’alternanza tra frequenza cardiaca elevata e moderata, l’HIIT se ben praticato e senza esagerare rafforza il sistema cardiovascolare.
Aumenta il metabolismo e brucia calorie sia durante la sessione che nelle ore successive.
Limita la perdita muscolare: grazie al tipo di esercizi proposti in cui si intervalla attività anaerobica e aerobica, viene a limitarsi la perdita muscolare e di massa magra.
Stimola le endorfine: si tratta di un allenamento veloce e ritmato che stimola il rilascio delle endorfine.. e quindi il buon umore! (Mooooolto utile in questo momento)
Sono convinto che questi piani gioveranno alla tua forma fisica e ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.
Divertimento, benefici e comodità estrema. Hai già scelto il tuo piano?